気をつける事

特に難しい事をするわけでもないので、長く続ける事が出来るカミングダイエット。
しかし、カミングダイエットをする時に気をつけておきたい事がいくつかあります。

・バランスの良い食事を摂る
カミングダイエットの食品を食べる場合、栄養面を考えて作られているのですが、どうしても補えない部分が出てきてしまいます。
なので、一日の食事を全てカミングダイエットの食品にするのではなく、栄養面を考えてバランスの良い食事を摂りましょう。

・飲み物を飲む
カミングダイエットの食品の一つとして、スープタイプがあります。
この場合、具材が噛みごたえのあるものとなっているので、食べる事でお腹が一杯になるのですが、水分を飲み過ぎてしまうとむくみ等の原因になるので、「水分はこのスープだけでもいいだろう。」と、飲み物を飲まない人がいます。
しかし、スープだけの水分量では一日に必要な水分量まで届かないので、ちゃんと水分は摂るようにしてください。

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