楽しく続ける為に

カミングダイエットは毎日続ける事で、その効果が現れてきます。そこで、毎日続ける事が出来るように、ダイエットをする時に心がけておきたい事について、書きます。

一つ目は、高い目標を立てすぎない事です。
短い期間で何十キロといった体重を落とすとなると、相当無理をしなくてはいけないだけではなく、体に負担がかかってしまい倒れてしまう可能性があります。
なので、高い目標を立てるのではなく、コツコツと痩せる事をイメージして、確実に痩せる事が出来る目標にしましょう。

二つ目は、目標達成後のご褒美を用意しておく事です。
自分の目標とする体重まで落とす事が出来たら、自分が今欲しい物をご褒美とする事で、そのご褒美の為に頑張ろうという気力が湧いてきます。
なので、目標を達成した後のご褒美を用意するとよいでしょう。

三つ目は、楽しくやる事です。
中には、早く体重を落としたいからと、カミングダイエットと共に他のダイエットをする人がいます。
しかし、そのようにダイエット生活を続けてしまうとダイエットをする事が苦になってしまい、いつしかダイエットをしなくなってしまいます。
途中でやめてしまっては、今まで頑張ってきた苦労が水の泡となってしまうので、音楽を聴きながら、他の人と一緒にやって楽しんでやりましょう。
そうする事で、長く続ける事が出来るので、自分の目標とする体重まで落とす事が可能となります。

Comments are closed.

Search
Archives